Весна вступила в свои права, а это значит, что мы можем пополнить свой рацион самыми разнообразными овощами, фруктами и ягодами. Салаты и соки, а также свежие фрукты и ягоды лучше всего включать в меню завтрака. Это позволит не только получить заряд бодрости и энергии на весь день, но и позаботиться о своей внешности. Как известно, овощные и фруктовые соки обладают способностью оказывать влияние на состояние кожи лица.

Самыми полезными для поддержания красоты фруктами являются апельсины, бананы, абрикосы и лимоны. Не стоит обходить вниманием и авокадо — неизменный компонент многих изысканных салатов. Необходимое питание и увлажнение коже лица дают также виноград, брусника, клубника и облепиха.

Многие привычные для нас продукты питания издавна используются и в качестве эффективных косметических средств. Так, например, свежевыжатый апельсиновый сок поддерживает защитный баланс кожи лица и предотвращает появление морщинок, поэтому его можно использовать в качестве лосьона. Таким же воздействием обладают соки мандарина и грейпфрута. Нанесите сок на кожу лица на несколько минут, а затем смойте чистой водой или чаем.

Чаепитие — отличный способ немного отдохнуть и восстановить силы. Заваривая чай, добавьте компоненты, придающие новые вкусовые оттенки и позволяющие улучшить цвет лица — сухие ягоды красной рябины, листья черной смородины или лесной земляники, сушеную ежевику или чернику. Травяные сборы смешивают с чаем в равных пропорциях, однако количество трав можно уменьшить. Обычно обогащенный травами и ягодами чай пьют в вечернее время.